YİNE CORONA YİNE SADE VE BBR EŞLİĞİNDE FARKLI BAKIŞ

19. Ocak 2020 tarihli yazı:

‘’ Bilim insanlarını endişelendiren en önemli nokta ise 2019-nCoV virüsünün insana geçiş için etkili bir yetenek kazanmış olabileceğidir. Bu is bence bizi en çok ilgilendiren durumdur diyebiliriz.

Dikkatinizi çekerim ki zaman içinde dünya ve yaşam koşulları değiştikçe bakteriler, virüsler ve diğer hastalık etkenleri de sanki adapte olmak için kendilerini geliştirmekteler. Ancak bizler yani insanlar ise giderek gelişen dünyaya ters bir adaptasyon içindeyiz.’’

Şubat ve Mart aylarına ait gönderilerimde genel tavsiyeler, afişler paylaşmışım. Gençlere steril yemek hazırlama ipuçları ve havluları kesmek gibi. İş Sağlığı açısından önerilerim olmuş.

Sayfamda yer alan 27 Mart 2020 tarihli yazıda coronaya karşı silahlarımızı ve ek önlemleri sade bir dil ile ele almışım. Sizler için farklı kaynaklardan toparladığım beslenme, hijyen, uyku vb konularda 13 uygulanabilir madde toparlamışım. Yine YAŞAM TARZINA vurgu yaparak.

30 Mart 2020 tarihli yazımda gizli virüs kaynaklarını ele almışım.

5 Mayıs 2020 tarihli yazımda Turizm Sektörü açısından sorunu irdelemeye çalışmışım.

28 Mayıs 2020 tarihli yazımda Camiler açısından soruna bakmışız.

7 Haziran 2020 tarihinde aşı savaşlarını yazmışım.

Ve bir müddet ortalık çok toz duman olduğundan geri çekilmişim.

19 Ocak 2020 gününden şu ana kadar değişen neler var:

Hep birlikte tüm dünya panikledik, korktuk, marketlere koşup yiyecek depoladık, eczanelere koşup ilaç arandık.

Evde kaldık sıkıldık, sokağa çıktık korktuk.

Yaz geldi rehavete kapıldık maskeleri kolumuza taktık.

Bugünkü durum nettir:

Tehlike geçmemiştir.

Yanı başımızdadır.

Her zaman olduğu gibi alanımın dışına çıkmadan yazacağım.

Bilim insanları her dalın uzmanları kendi alanında uğraşmaktadır.

Ne yazık ki Türkiye istediğimiz noktada değildir.

Ben birinci basamak hekimiyim ve YAŞAM TARZI etkinliğine inanmaktayım.

Bugün toplum içinde gezen tavsiyelere farklı bir bakış açısı sunmak istiyorum:

Onu ye, bunu yeme, az ye, çok yeme, sıcak iç, soğuk içme, vitamin al bla bla bla…

Peki ne yapacağız?

Öncelikli olarak tavsiyeleri kim veriyor bir bakacağız ama bir gerçek var ki bir çok doktor ve bilim insanı da tedavi konusunda farklı görüşlere sahip.

Elimizde net olarak bulunan veriler ve bazı tavsiyeler yazılarımda mevcut.

Ama bugün şuna değinmek istiyorum sizi rahat ettirecek tavsiyeler SAĞLIĞINIZA ZARARLI DEĞİLSE uygulayın.

Yani ben şu tavırda değilim ‘Haydi canım sumak da nereden çıktı? Ya da boşuna ılık su, sıcak su içmeyin’ demeyeceğim.

Çok sıcak su ve sıcak yemek zaten zararlı; zaten soğuk su değil oda sıcaklığında su için diyoruz ama bu yıllardır böyle.

Corona sonrası değil.

Ya da belli gıdalar size dokunuyorsa yemeyeceksiniz.

Size göre size iyi geleceğini düşündüğünüz sağlığınıza zarar vermeyecek bir gıda, egzersiz varsa yapınız, tüketiniz.

A B A R T M A D A N denge içinde kalarak.

Çünkü kendinizi iyi hissetmeniz hatta buna inanmanız bile bağışıklık sisteminize iyi gelecektir. Bu denge için Beden Beyin Ruh Üçlemesi yazıma bakabilirsiniz.

Buradaki kritik nokta yıllardır süre giden dengenizi bozmayınız, alışkın olmadığınız bir gıda bir egzersiz denemeyiniz.

İlaç sayılacak multivitaminler konusunda mutlaka doktorunuza danışınız.

Çünkü her hastalıkta olduğu gibi bağışıklık sisteminiz çok önemli ve sizi düşünce olarak stresten uzak tutacak her teklif geçerli

BEDEN BEYİN RUH ÜÇLEMENİZ özetle…

Ve sakın unutmayın en kesin bilimsel veriler şu anda:

Dengeli sağlıklı yaşam tarzı

Hijyen yani su ve sabun

Mesafe

Evde kalmak…

Bilim insanlarının tavsiyelerine uymak…

Doktor Fahriye Yonca AYAS

15.09.2020